quarta-feira, 27 de novembro de 2013

(#15) Papo Cabeça

Bom dia pessoas lindas e vitaminadas!

Em Montes Claros uma chuvinha deliciosatrês dias.
A cidade brasileira dos abalos císmicos e calor de 40 graus, resolveu se render ao maravilhoso dia cinza, nublado, fresco, aqui considerado frio, rsrs...

  Hoje amanheci o dia de forma diferente
Sentei na mesa no intuito de resolver uma prova do vestibular que vou fazer domingo, mas,não sei bem o porquê, há mais de uma hora só navego de reportagem em reportagem, instagram em instagram olhando pessoas que já conseguiram seus objetivos.
Fazia tempo que eu não fazia isso.

A verdade, a mais pura verdade é que todas as pessoas que eu "conheci"/ li a respeito, vi fotos e tudo mais, passaram por altos e baixos. Porém,  conseguiram driblar os baixos e permitiram que os altos se sobressaíssem.

A questão é: Devemos estar preparados

Sim, preparados.
Como eu disse no post dos 10%, grande parte das pessoas desistem no  meio caminho.
Quando começamos a eliminar peso as pessoas começam a esperar mais de nós. Ao mesmo tempo que recebemos elogios devemos estar preparados para ouvir críticas sobre nossa alimentação. Sempre existem aquelas pessoas que se acham no direito de dar a opinião sem o que chamo de básico (sem ser feito uma pergunta).
" nossa você pode comer isso?!" ou quando nos mantemos na linha "Calma, é só um x-tudo com coca-cola, batata frita, e sorvete,  hoje é sábado não faz mal"

Cada um de nós tem um ritmo de eliminação,  cada um tem um limite, e um método que julga ser mais eficaz, seja
R.A, Dukan, Atkins...

O saber controlar as emoções, que acabam se substanciando em grandes porções de alimento, o ouvir elogios e entender que sim, ainda sou gorda e falta  kgs a serem perdidos, o se reerguer após cada queda, tudo isso é reflexo do nosso amadurecimento nesse processo.
E é esse amadurecimento que nos faz preparados. Que nos faz viver dia após dia em busca dos nossos objetivos, com a vontade se fazer diferente e ser diferente.

domingo, 24 de novembro de 2013

(#14) Balanço da Semana

Confesso já ter vindo aqui postar umas duas vezes...

Não estou muito no clima de postagens..Ando meio "jururu" com algumas coisas que andam acontecendo, meio confusa, entre outras cositas...

O balanço da semana me diz que preciso focar mais. Canalizar minhas emoções e me concentrar...
As provas começam na semana que vem... E essa vida de cursinho não está me fazendo bem...
Foi quando entrei nela que engordei 40kg em seis meses... Preciso ser forte em todas as áreas nesse momento. A cabeça faz um 360 completo...

  Pra amanhã começo um propósito de 21 dias sem doces e refrigerantes. Não garanto que vou postar todos os dias mas prometo mante-las informadas do processo.

PRECISO ME LIBERTAR DOS DOCES ESSE SERÁ MEU PRIMEIRO GRANDE PASSO.

Beijo grande e até amanhã!

terça-feira, 19 de novembro de 2013

(#13) Seremos os 10%

Depois de uma visita desastrosa na costureira...
Acordei com esse pensamento :

"Com determinação e persistência a mudança é inevitável"

Isso é a mais pura verdade. Sabemos que a mudança não é de um dia pro outro.
Feliz,  ou infelizmente...

Mais de 90% das pessoas que se empenham em fazer uma dieta, ou uma reeducação alimentar, que seja, acabam parando no meio do caminho...

Não podemos e não devemos fazer parte destes das estatísticas.  Devemos fazer parte dos 10% que persiste no sonho, que vai atrás e se reergue todas as vezes que cai, como mais e mais força.

A trajetória não é simples. Tem um milhão de pedras no caminho ,e em alguns momentos parece que na verdade não são só pedras,mas que há uma avalanche delas.

As pessoas?! Sempre haveram aquelas que duvidem da nossa capacidade. E em algumas vezes podemos até nos enganar e acreditar nelas.
Mas a verdade é que somos fortes. Somos capazes. As forças existem e em algum momento vão surgir como um vendaval dissipando toda angústia e dúvida que temos sobre nós mesmos.

   Que sejamos os 10%!

Beijo grande e obrigada pelo carinho de cada uma de vocês. Vocês tem sido um grande alicerce, não deixando que a minha base desmorone.
Obrigada!

 

domingo, 17 de novembro de 2013

(#12) Balanço do Feriadão

Feriado, familia reunida, nada de light e tudo de "engordaith"

É exatamente isso que posso dizer desses últimos dias...
Fui forte em alguns -poucos- aspectos,  mas não o suficiente.
Sei extamente aonde errei e me sinto envergonhada disso.
O quesito A.F foi 100% já a R.A misericórdia. De sábado pra cá foi um desastre, mesmo sabendo que comeria talvez o dobro do que comi..  Não importa, a verdade é que foi desnecessário.
Tracei um planejamento de meta, no papel, assim fica mais fácil vizualizar. Preguei um no mural do meu quarto e outro na geladeira. Espero que isso me ajude um pouco mais.
Acho que já chega de palhaçada de fazer tudo certinho e cair de boca no final de semana isso é idiotice, hipocrisia não é correr atrás dos objetivos, por mais que esta tenha sido a primeira vez não justifica.
  Não queria vir escrever, não gosto de demonstrar fraqueza, mas o primeiro passo é o reconhecimento do erro. E estou aqui pra aprender e me recompor. Treinar minha mente... Então, cá estou. Vou procurar escrever com mais frequência...

     Beijo grande e foco de agora em diante!

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

(#11) PESAGEM!

Bom dia pessoas!

Por aqui uma correria tremenda!
Vestibular chegando, formatura da Mamilis (Medicina Veterinária), entre outras "cositas más"... Rsrs...

Estou em débito com vocês com a pesagem, juro que ia postar na segunda mas, apaguei lindamente no colchão e só acordei na terça feira e da terça... fui adiando e adiando e chegamos a hoje. Hehe

  Ontem, foi aniversário da minha avó materna. Então,  a família se reuniu pra comemorar e assistir ao jogo da seleção em campo.. hahaha.. Cruzeirão no Brasileiro.
Foi muito divertido principalmente porque estava recheado de atleticanos.
E como sempre pra se comemorar alguma coisa se resulta em comida, ao menos em minha família,  fomos para o rodízio de carne mais top da cidade.

Sufrido kkkkk

Primeiro porque só como carne branca e segundo porque lá tudo é bom a comida em si, e as sobremesas.
Mas me sai até bem, fiz minha caminhada antes e fui na cara e na coragem. 

Ah! Quanto a pesagem,  a balança me mostrou 116.8 (peso hoje de manhã)
Feliz! Mas louca pra abaixar dos 115 aí sentirei que estou fazendo a coisa certa e eliminando peso. 

        Um beijo grande!

domingo, 10 de novembro de 2013

(#10) Balanço da Semana

Olá gente bonitahoje é domingo e domingo é dia de Balanço da Semana.

Bom, já estou caminhando para a minha terceira semana de R A. Percebi que melhorei em alguns pontos mas que ainda estou com as rédeas frouxas para outros. A questão,  é que essa semana pude perceber que preciso, urgentente de um plano de ação.
 
    Então, pensando em que deveria melhorar e analisando essas semanas que se passaram, percebi que preciso de um desafio pessoal. Sim, algo que me faça explorar as minhas capacidades e que me faça perceber até onde eu sou capaz de lutar por mim.

  Então o meu projeto é o seguinte:
a partir de amanhã dia 11 de novembro  até o dia 11 de dezembro me proponho a 30 dias sem as famosas jacadas e de A.F initerruptos.
Isso inclui retirar refrigerantes, doces e massas ( bye,bye pãozinho de queijo!)

   É isso pessoas, o Balanço da Semana de hoje, vem com um novo desafio que sei que vai ser fundamental para que eu possa explorar a minha força de vontade que ainda está sendo aflorada e que às vezes me decepciona fingindo estar dormindo...

   Amanhã volto com a pesagem e a proposta mais detalhada.
   
    Beijo grande!

      

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

(#9) ENFRENTANDO O VILÃO!

Olá pessoas lindas e leves,como vão?!

Por aqui as coisas ainda estão se ajeitando,  tenho procurado fazer as escolhas mais saudáveis e evitando algumas...
 
   Senti uma vontade gigante por doce

-como sempre o meu vilão que me assombra sempre e sempre..-

Dessa vez não fui a padaria comprar leite condensado e nem uma barra de chocolate ou um pote de sorvete. Optei por fazer as famosas balinhas de gelatina -êee!! palmas pra mim rsrs-
 
Confesso que fiquei frustrada.

Precisava de algo quente . Um bolo de chocolate com calda quente ou panquecas de brigadeiro com sorvete..

  Ops! Olha a gordice falando mais alto...

Enfim, comi minhas balinhas e fui pra cama fugindo da cozinha e de qualquer ingestão desnecessária...

E assim tem se seguido esses dias...
Um após o outro, e aos poucos, recomeçando, tentando, aprendendo...

   MUDANDO DE ASSUNTO!

Papai comprou uma mega esteira e uns pesinhos.. rsrs..chega amanhã!
Vou dar uma turbinada..Um fato interessante é que apesar de tudo, das quedas e tudo mais nunca parei com a
A.F  não deixei a academia caminhadas e tudo mais..
Adoro caminhar na esteira e em casa vai ser bem melhor.Pra quem passou as férias na praia caminhando  uma hora e meia, por dia, na esteira do hotel... Não é possível que fique de enfeite né?!
  Assim espero!!!

         Beeijos e vamos com tudo.

terça-feira, 5 de novembro de 2013

(#8) SEGUNDA PESAGEM = PRIMEIRA ELIMINAÇÃO

Booom dia, pessoas!

Me perdoem por não ter  postado a primeira pesagem ontem, estava "murrida de cólica" deitei na cama e apaguei geral ...rsrsrs....

Estava pretendendo postar as pesagens pelo notebook, pois assim posso alterar a reguinha de peso, mas não vai ser o caso... A Mamilis está terminando o TCC então o not será confiscado por tempo indeterminado...

A segunda pesagem veio cheia de surpresas e alegrias!
   Na pesagem anterior eu estava pesando 118.8 e na de ontem......
 
       Tcham tcham tcham tcham!!!

A balança me mostrou 117.6 uma eliminação de 1kg e 200gr.. Pra quem se deu nota 4 no Balanço da Semana ...rsrsrs... tá mais que bom!!!
 
   Agora é suar a camisa e botar pra quebrar!!!

Ps: prometo colocar foto na próxima
    
    Beijos

domingo, 3 de novembro de 2013

(#7) Balanço da Semana

-Balanço da Semana-

O Balanço da Semana foi criado a partir da ideia da necessidade de  autoanálise.

O processo de emagrecimento exige além de esforço e dedicação, o reconhecimento de que a busca por uma vida saudável é primeiramente,devido a melhores condições de saúde e em segundo lugar a beleza estética.
As melhorias envolvendo a saúde serão percebidas aos poucos: ao subirmos uma escada com menor esforço ou nos sentirmos mais dispostas e menos cansadas ao brincar com nossos sobrinhos ou no caso das mamães com seus filhotes.
o reconhecimento das transformações que estarão ocorrendo em nosso corpo depende de um reconhecimento visual e de um trabalho psicológico também (Existe inúmeras casos em que as pessoas passam a não se reconhecer frente a um espelho e em outros casos mesmo atingindo o peso ideal não conseguem visualizar de forma concreta.).
Então, a função do Balanço da Semana para mim, é além de analisar a onde devo focar em melhorar, acompanhar meu desempenho através das fotos que acompanharão os posts de quinze em quinze dias.

Então pessoas, vamos logo ao que interessa!

A primeira semana não foi das mais simples, regada de vontades de comer o que não devia e nas horas mais loucas possíveis.
O primeiro desafio foi a vontade de comer chocolate, ponto positivo pra mim,que consegui driblar e comprar uma de 85% de cacau e ficar satisfeita.
O segundo foi uma bendita pizza que não resisti e cai de boca, apesar de ter feito um dia lindo.
Descobri que minha vontade louca de comer como se não houvesse um amanhã era TPM  que veio fora da data e não consegui identificar....

    A nota desta semana em uma escala de 10 a 0 será 4.
   
   O porquê?

Sei bem que posso melhorar e muito! Apesar de ter feito algumas boas escolhas. A meta da próxima semana será não sair fora da linha e do programado.
   Boa sorte pra mim, que amanhã tem pesagem

     Beeijo grande, e obrigada pela atenção e carinho!

sábado, 2 de novembro de 2013

(#6) Novidade!

Oi pessoas, como estão?!

Por aqui tudo bem... as coisas estão se ajeitando... o começo é difícil mas logo, logo pego o jeito! (se Deus quiser)...

  Estou feliz por estar de volta com o blog... Ando tendo algumas dificuldades principalmente porque a maioria das vezes que posto é pelo celular, então tenho tido dificuldades em fazer todas as atualizações necessárias.... Mas fora isso tudo nos conformes.
  
NOVIDADE!

Estou planejando inaugurar uma espécie de quadro aos domingos,o balanço da semana, aonde vou fazer de maneira mais fiel possível uma análise  da semana. Amanhã será o primeiro, decidi fazer aos domingos porque a pesagem é na segunda então,  vou ter um peso consciente e não terei problemas caso não veja o resultado esperado, ou ao menos serão amenizados... rsrs..
O balanço será feito semanalmente com direito a fotos para ser analisado o progresso.

  Então é isso galera, me desejem sorte porque hoje vou com minha prima levar minha sobrinha ao boliche e isso é sinônimo de comida que eu mantenha o foco!
Beeijos

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

(#5) Capacidade de resistir

Cansada da sociedade e dos seus padrões estéticos.

Hoje amanheci submersa em um turbilhão de emoções e pensamentos revoltos.
   Nos últimos dias tenho procurado olhar a vida, as pessoas,  tudo o que me circunda por uma nova ótica. Tenho procurado escutar mais, a olhar as entrelinhas, a me colocar no lugar do próximo em diversas situações....

Em meio a uma desssas minhas pesquisas sobre o ser e o comportamento do ser humano percebi algo ,que eu sei que existe ,que as vezes me irrita mas que nunca foi o suficiente para querer basear a minha mudança nisso...
Estava falando com um ser que amo muito de como vejo o processo de emagrecimento de como enchergo a obesidade, o fato de ser um processo lento e gradual, o fato de no início ser uma escolha e depois se tornar uma doença , entre tantas outras coisas que me atormentavam a mente e tudo, tudo o que consegui receber foi um grunhido com tom de deboche.

Isso me doeu. Me dilacerou a alma, foi o suficiente pra me fazer acordar no outro dia (hoje) pensativa, triste e ao mesmo com uma vontade de -sentar um tiro na pessoa hahaha brincadeirinha- não errar. De não me permitir a um copo de refrigerante,  a um pedaço de chocolate mesmo que a 85% de cacau, de não fazer nada que me prejudique e prejudique ao meu processo de emagrecimento....
Decidi que farei desse mês o mês mais saudável e fiel possível. Farei desse, o meu mês!

  Como iniciei o post de hoje, estou cansada da sociedade e os seus padrões (ridículos) de beleza. Mas se não se pode com eles junte-se a eles... No meu caso, retire somente o que é realmente é saudável e bom